幻冬舎単行本 １日１分 図解 腰痛は99％完治する

著者名：酒井慎太郎【著】

幻冬舎（2018/10発売）

• ISBN：9784344033702

内容説明

もう、つらい痛みを我慢する必要はありません。すべて自分で治せます!
1日150人が訪れ、最も予約のとれない治療院の奇跡のメソッド公開。


「レントゲンで異常がみられなかったのに痛む」
「病院に行ったのに痛みがとれない」
「ヘルニアで治したはずなのに再発してしまった」

腰の痛みに悩まされている方、もう我慢する必要はありません。
1日1分からのセルフケアで、簡単に治すことができるのです。

・仙腸関節のひっかかりをテニスボールで解消する
・オットセイ体操で体の重心バランスを引き戻す
・ねこ体操で脊柱管のスペースをひろげる
・長時間同じ姿勢を続けないように気をつける etc