１週間で腹を凹ます体幹力トレーニング

著者名：木場克己【著者】

三笠書房（2018/10発売）

• ISBN：9784837926399

内容説明

きつくないのに確実にスッキリ！長友佑都選手ら世界で活躍するアスリートたちがもっとも信頼する木場克己の厳選トレーニングメニューをわかりやすい図解で公開！　「運動能力アップ」「若くなる」のはもちろん、「潜在能力が目覚める」「メンタルが強くなる」ほか、集中力も高まって「仕事力アップ」！お金も時間も、道具も、不要。運動が苦手な人でも、メタボの人でもできる超かんたんコアトレ。世界レベルのすごい効果をぜひ、あなたの全身で実感してください！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ユザキ部長]

ぜんぜん続かなかった(笑)

2017/11/03

[竹城 俊之介]

やはり高橋御大のイラストが入っちゃうと、ついつい手に取っちゃいました。一時ブームになった体幹を鍛えるシリーズ。本書の売りは、サッカー界の至宝長友佑都さんが実践した方法だと言う点です。 つまり、サッカー界全面バックアップな体幹トレーニングの本なのです。気になる中身ですが、イラストは何だか味がありますが、非常に分かりやすい。そしてメニューも取組みやすい設定です。12のストレッチとか、メッチャいいと思います。 やたらめったら長友選手の名がサブリミナル効果みたいに登場しますが、長友好きには嬉しいかも。私は嬉しい。

2022/09/03

[５ よういち]

基本はドローイン。　『きつくない』のに確実にスッキリ！　と表紙(帯ではない)に謳い文句があるが、こんなところに謳いあげるほどラクでもない（笑）　　ラクしてちゃ、付くものも付かないので、まあ、こんなものかと...　　　ということで、一番ラクなプロクラムからスタートしてみよう。

2018/02/25

[Die-Go]

読んで２週間。体重と体脂肪は変化はないが、ウエストは確実に落ちている。効果あり。★★★★☆

2016/11/16

[チック君]

読了しました。今日から一週間、本書に書かれた『全員共通 12のストレッチ』、『腹を凹ますプログラム』、『ねこ背わ治すプログラム』を実践したいと思います。三日坊主にならないように1週間後につぶやきで報告します。

2018/03/24