痛みもコリも一瞬でとれる筋ツイスト

著者名：福冨章【著】

秀和システム（2018/10発売）

• ISBN：9784798054346

内容説明

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デスクワークで肩こりがひどい、絶えずスマホをいじっていて首が痛い……あなたも当てはまる悩みがあるのではないでしょうか？ 本書は、鍼灸マッサージ師・柔道整復師の著者が、ストレッチよりも簡単に、身体の痛みや不調を安全に改善する「筋ツイスト」を解説します。筋肉をねじる→パッと手を放す→反動で筋肉が元に戻る、という一連の動きを利用したセルフ整体で体をほぐしましょう！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[うちこ]

この本の表紙はまさにヨガのダウンワード・ドッグのときに意識したい筋肉の流れ。そんな理由で目にとまり、そうそうこれこれ、と思いながら読みました。 寒くなればなるほど、皮膚のひっぱりを利用した動きで保温効果を高めたい。皮膚のねじれるポーズへのモチベーションがいっきに高まりました。

2019/12/13