あなたは何も悪くない

著者名：岡田沙織

サンマーク出版（2018/10発売）

• ISBN：9784763137166

内容説明

著者・岡田氏自身の壮絶な体験に裏打ちされた、心に寄り添うカウンセリングは、
「もう、自分へのダメ出しはしないで」
「あなたは、そこにいるだけで価値がある」
「幸せは、あなたが決めていんだよ」
「今日まで生きててくれて、ありがとう」など、
悩める若者の心をひらく魔法の言葉だと大評判。
若者カウンセラー・メンタルコーチとして、自己肯定感や自己重要感をもてない者の現状を社会に日々発信している。
ネガティブ魔法にかかって空けられたあなたの心の穴を埋め、どうにもならない現状から抜け出すきっかけになる本。
なかなか自分を愛せない人、つい自分を責めてしまう人、頑張らないと価値がないと思っている人、自己犠牲がクセになっている人などに、とくにオススメです。


＊目次より

◎あなたのことをずっとそばで見てくれていた人
◎心の奥に押し込んだ『小さな自分』
◎「思考の人」に起こる３つの不調
◎「心の奥で思っていることや気にしていることが目の前に現れる」法則
◎「自分を粗末に扱うと周りからも粗末に扱われる」法則
◎「ネバネバ星人」と「べきべき星人」を解放せよ
◎「自分の許せない自分を目の前の人に見た時に腹が立つ」法則
◎心のドーナツとブラックホール
◎相手の問題にあなたの価値は関係ない
◎１００人から５０％で愛されるより、たとえ１人からでも１００％で愛される人生
◎生きててくれて、ありがとう　etc.

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぷりたかま]

★★★

2019/01/17

[みどりまん]

ただ｢あなたは何も悪くない｣と言って欲しい時がある。この本が部屋にあって、背表紙から目に入ってくるだけでも意味があるんだ。

[美月あやめ]

"自分を大切にすること"と"自分を傷つけて来た人は悪くない"は相反すると思った。 自分を大切に思うなら自分を傷つけて来た人は悪だろう。ちょっとそのへんがよく分からなかった。 世の中には悪意を持った人もいるから離れるのが一番！ 君子危うきに近寄らず

2025/08/14

[Keishi Suenaga]

知り合いに街録チャンネルを勧められ、先に本書を手にとってみた。 筆者の生き様、他者に対しての思いにあふれた内容だった。 印象的なのは、自分を大切にする事。 読者自身も自分を受け入れられず、日々模索中である。 そんな自分にも勇気をくれる本だと感じた。

2023/06/17