45歳からは「眠り方」を変えなさい 闘うビジネスマンの脳と体を最高レベルにする方法

著者名：田中俊一【著】

文響社（2018/10発売）

• ISBN：9784866510941

内容説明

神奈川県知事　黒岩祐治氏、絶賛！

「攻めの眠り」で
40代、50代で訪れる、
仕事・体調・老化・家庭の荒波を乗り越えろ！
　・ビル・ゲイツ、ティム・クックが中年期から睡眠時間を増やした理由
　・「致死レベル」の睡眠の質でも…自覚のある人はたった５％
　・40代以降の睡眠不足は「寿命の前借り」
　・布団に入って３分以内に眠る人は、実は単に睡眠不足!?

自宅で１分、睡眠チェック付き