日比野式 今日から眼トレ

著者名：日比野佐和子/林田康隆

辰巳出版ebooks（2018/10発売）

• ISBN：9784777817894

内容説明

仕事で使うPC以外だけでなく、タブレットやスマホの普及と各種SNSの流行で、日常生活でモニターを凝視する時間が個人単位で飛躍的に増えています。このような生活様式の変化にともなって、昨今では若年層から眼精疲労を覚える人や「スマホ老眼」と呼ばれる症状を訴える人もまた増加しています。本書では日常的に行える手軽な「眼トレ」方法を多数収録し、疲労を蓄積させないで目を若く健康に保つコツを紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[west wine red]

機械技術などが発達する中、身体意識は年々希薄になってきているという。と、誰かさんが言っていた気がする。マインドフルネスなど、今この時を、自分自身を感じるワークが盛んである。その一方で、学生の身体能力の低下や若年ながら網膜剥離があるなど、社会的な問題はいろいろ起こっている。腰が、肩が痛い。目が悪くなった。膝が悪い。もう少し私たち人間は自分の身体を意識する時間を作ってもいいのでは、と感じる。自分も目が悪い。目のトレーニングを習慣に取り入れていこう。容易に体にメスを入れるなど、安きにつくことは自重して。

2024/06/10

[ワタナベ読書愛]

2016年刊行。視力の回復に役立つ目の体操やツボの指圧、生活習慣の見直し、目のや目の病気の解説など、目の健康に役立つ一通りの情報が一冊に詰まっている実用書。すでにスマホやPCなどで弱った目にも優しい大きな文字と、見やすい配置、イラストや写真で解説など、目を酷使しなくても内容がわかるようにしてくれている。現代人はこういう本を1冊は読んでみて、快適な読書ライフが生涯楽しめるようにしたい。特に目の仕組みを知ると、目の繊細な構造と高度な機能がわかって、大事に扱いたくなる。精密機器は慎重に扱い、手入れもしましょうね

2023/03/30