世界一の！「超楽」マラソン練習法

著者名：小谷和彦/金哲彦

大和書房（2018/10発売）

• ISBN：9784479391975

内容説明

マラソンはもう苦しむものじゃない！ 数多くのレギュラー番組を担当する超多忙テレビマンが、４か月で成し遂げたフルマラソンのスゴい練習法！ ４か月楽しく練習して、フルマラソン４時間を切る、金先生お墨付きのすごい秘訣を大公開！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちぐ]

とにかく走ることの知識が欲しい！ってことで図書館にて借りた本。まだまだフルマラソンなんて無理だけど、練習法でも参考に出きればなぁと読んでみた。そしたら私マラソンなめてたかも…と思ってしまった。42.195㎞という距離はただ走ろうって強い気持ちだけじゃダメなんだ。そこまでの努力はもちろん、自分の体と生活をどう工夫するか、レースをどうマネジメントするか…。根性だけじゃ絶対完走なんて出来ないと思った、自分を分析する力と要領よく走る事も学ばねば！あと、走った後の対策。きっと私にはこれも大事だ！あーもーどーしよー。

2014/10/11

[Keystone]

超楽ではないけど、やっぱりこれ位はしないとね、と納得いく内容。サブ4はとても無理だし目指してもいないけど、とりあえず完走目標で頑張ってみる。

2015/09/01

[来訪者]

復習がてら読んでみるも、やはり楽な練習などないと確信した一冊。これからはエッセイ中心かな？

2012/12/15

[@奴子の読書~選定中~(BB“)]

こうも明確だと、そのままやれそう。 個人的には、ストレッチやケアの部分をもう少し知りたいので、他の本で補填。ポイントがしっかり押さえられている点と、実証したからこその話と思えてわくわくした。

2016/02/23

[おかつ]

「超楽」というほどいかがわしいものではなく、普通のトレーニング内容で安心感がある。給水など細かい技術が行き届いている。お勧めグッズのストレッチボードとパワーテープを早速購入。

2014/12/06