最新医学で証明された最高の食事術 ベジファーストは過去の常識 ミートファーストで本物の健康体へ！

著者名：日比野佐和子【著】

講談社（2018/10発売）

• ISBN：9784065127926

内容説明

世界の第一線で活躍するアンチエイジング専門医、医学博士・日比野佐和子が「医者の食事本」や「健康本」を精査。そして現時点の最新・ベスト回答を解き明かし、分かりやすく解説。最新科学や医学、栄養学のエビデンスに基づいた、本物の健康長寿と美のための食の新常識。べジファーストは止めて、まずはミートファーストへ。あなたを変える「良い食事法と生活習慣」、すぐに止めないと危ない「最悪の食事法と生活習慣」を全解説！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ららさくら]

たまたま、家にあったからさらーーと読んだ。こんな意見もあるんだなぁ、いつかはこれも否定されてるのかなぁと、内容はあまり頭に残らず。何か、えらそうに書いてあるけど、要はあまり片寄らないバランスの良い食事を普通に食べるのが一番いいと思った。

2020/10/13