最新医学で証明された最高の食事術 ベジファーストは過去の常識 ミートファーストで本物の健康体へ！

著者名：日比野佐和子【著】

講談社（2018/10発売）

• ISBN：9784065127926

内容説明

世界の第一線で活躍するアンチエイジング専門医、医学博士・日比野佐和子が「医者の食事本」や「健康本」を精査。そして現時点の最新・ベスト回答を解き明かし、分かりやすく解説。最新科学や医学、栄養学のエビデンスに基づいた、本物の健康長寿と美のための食の新常識。べジファーストは止めて、まずはミートファーストへ。あなたを変える「良い食事法と生活習慣」、すぐに止めないと危ない「最悪の食事法と生活習慣」を全解説！