1日1分！！ 一生歩ける骨づくり

著者名：林泰史【監修】

日本文芸社（2018/10発売）

• ISBN：9784537216141

内容説明

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誰もが一生、若々しく元気に過ごしたいと思っています。
そのためには、骨の健康を最優先で考えてみるのもよいかもしれません。
スカスカの骨では、転倒、骨折、寝たきりを招いたり、いつのまにか骨折で、背中や腰が丸くなってしまうことも。

「1分の骨刺激と１杯のホットミルク」で毎日が活動的になり、元気に過ごせばまた骨が刺激されるという嬉しいサイクルが生まれます。
この本で骨の大切さを知り、一生折れない、一生歩ける若々しさを手に入れましょう！