体がよみがえる首起こし深呼吸

著者名：兼子ただし

サンマーク出版（2018/10発売）

• ISBN：9784763136572

内容説明

★１回１分、「吸って」「吐く」たび、
みるみる体がよみがえっていく――

日本で初めてストレッチ専門店を開き、
カリスマ・ストレッチトレーナーとして
６１万人以上の悩みを解消してきた兼子ただし氏が、
およそ２０年にわたる取り組みの末にたどり着いた
体調改善アプローチの集大成！

「首起こし深呼吸」。
それは、
首の姿勢を正す「首起こし」動作と１分間の「深呼吸」という
わずか２ステップだけで、首こり、肩こり、頭痛、腰痛、
目の疲れ、ストレス、不眠、体形のくずれ……
あらゆる不調を解消する超カンタン健康法です。

いつでもどこでも、誰にでも、
すぐに実践できるシンプルな方法であると同時に、
「効果がありました！」という驚きの声が続々と寄せられています。

＜感謝の声が続々＞
●長年、悩みつづけた便秘や不眠がスッキリ解消しました！（５２歳・女性）
●１週間でウエスト－４５ｃｍ！　首と肩の痛いほどのコリからも解放されました（３４歳・女性）
●頭痛が軽減し、疲れにくくなった実感があります（４３歳・男性）
●眼精疲労や腰痛に悩んでいましたが、１週間でどちらも解消しました（３８歳・男性）

スポーツ科学の学会や呼吸器内科専門の医学博士も認めた
画期的な「首起こし深呼吸」の効果を、ぜひ体感してみてください。