― ほぼ１００円飯 家にある材料でソッコー作れる最高に楽しい節約レシピ

著者名：リュウジ【著者】

KADOKAWA（2018/10発売）

• ISBN：9784040650012

内容説明

ツイッターで24万人（2018年９月時点）が大絶賛！

「安い・ウマイ・早い」
料理のおにいさん・リュウジさんの
１人前の材料費、たった100円台で作れて
物足りなさの一切ない、
最強の節約飯が登場！

１素材で作れるおつまみ＆副菜、
簡単すぎてごめんなさい、
納豆・卵・豆腐の激ウマ食べ方選手権！
鶏胸肉・豚こま肉がごちそうに！


・玉ねぎと肉だけのシンプルカレー　141円（10万いいね）
・鶏胸肉のステーキ　120円（４万いいね）
・きつねのすき焼き　53円（３万いいね）
・和風ネギージョ　123円（5.9万いいね）
・霜降りゼラチンハンバーグ　193円（2.7万いいね）
・厚揚げユーリンチー　122円（5.2万いいね）
・さばストロガノフ　108円（１万いいね）
※2018年９月時点

など、ツイッターでバズッたレシピ含む、
100メニュー収録！！

■Chapter１
テンションがあがる ガッツリ肉料理
■Chapter２
主役になれる 野菜メニューをご用意しました
■Chapter３
いくらでも酒が飲める 禁断のおつまみです
■Chapter４
魚を摂取したいときは さば缶に頼ります
■Chapter５
お腹が満たされる 卵料理を伝授します
■Chapter６
時間とお金がないときは 納豆が救世主
■Chapter７
豆腐、厚揚げ、しらたきで 大満足の低糖質メニュー
■Chapter８
シンプルだけど 最強にウマイご飯もの
■Chapter９
米がない日は 麺があればなんとかなります
■Chapter10
小腹が減ったときは ホットサンドとホットロールをどうぞ
■Chapter11
お菓子作りがはじめてでもできる 超簡単デザート