すごいやせる！股関節1分ストレッチ 体重17キロ減、ウエスト17cm減、太もも6cm減…続々！！

著者名：南雅子【著】

SBクリエイティブ（2018/09発売）

• ISBN：9784797398380

内容説明

まさか股関節を整えただけで、そんなに変わらないでしょ、
と思う人が多いのではないでしょうか？

ところが、美容家として45年以上、多くの方を指導してきた著者は、
股関節を主体としたストレッチによって変わった数々の奇跡を目撃してきました。

2ヶ月で9キロ痩せた人、ウエストが85センチから66センチになった人、
Ｏ脚が治った人、顔が小さくなった人、
便秘や生理痛がなくなった人、座骨神経痛の痛みがなくなった人、長年の肩こり・腰痛がなくなった人。
不思議なことに、偏平足が治ってヒールが履けるようになった、肌の色が白くなった、という人まで。
さらに性格や人生が変わった例も。

そこで本書では、読者の方に、よりリアリティをもって、その劇的に変化するさまを感じてもらうべく、
ケーススタディでビジュアルもふんだんにストレッチを紹介します。

各ケース「まんが＋解説＋ストレッチをビジュアル（写真）図解＋体験談＋まとめ」で展開する股関節ストレッチの決定版となる一冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[assam2005]

股関節や骨盤のズレにより、肩こりや腰痛、頭痛、姿勢に影響が出るのは知っていましたが、顔の形や美白効果にまで及ぶとは知りませんでした。開脚できないしなーくらいに思っていたのですが、これほどまでに体に影響するなら、リセットすべきかも。股関節を整えれば、血液・リンパ・ホルモンバランスが整い、不調は減らせる。出産後に体質が変わるというのも、骨盤の開きや歪みが元に戻らなかったからか。若い頃には気にならなかった小さな不調が、年々厄介な不調になってきているので、毎日ストレッチをいくつか続けてみます。

2020/07/27

[おーね]

痛みがあるので何とかしたい。このさいストレッチ。

2019/10/06

[Nobu A]

購入動機は決して痩せたいからではない。いや、ちょっとあるかな。歳と共に様々な部位の調子が悪くなり、特に股関節、ランニングやバドミントンが思いっ切り出来なくなり、若干体重増加。本当はヨガに行きたいが難しく、体系的に股関節のストレッチを学びたくて手に取った本著。意外に股関節に特化したストレッチ本ってないんだよな。なんだかな。フルネームで年齢、身長、体重、ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎのストレッチ前後の差異が記載されているが、当然痩せなかった人も大勢いるはず。雑誌ターザンの特集で十分。パラパラ読み読了。

2022/06/16

[それでいいのよ]

写真に載ってる動きだけで本当に痩せるのか、半信半疑。

2019/11/23

[sakura]

さらっと読んだ。実践はしない。

2020/10/19