やせるこぶしカッサ - ゆがみも脂肪もスッキリとれる

著者名：山口良純

学研（2018/09発売）

• ISBN：9784058009277

内容説明

数多くの著名人から支持をされる山口院長の最新メソッド。今回は、自分の手＝こぶしを使った手技に加え、どこでも簡単にできる動的ストレッチや呼吸法を組み合わせた最強版。みるみるやせやすい体に導く方法を紹介します。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[uran]

乳液など塗ってやらないと痛いです。

2018/07/17

[りんごあめ]

痩せるからだにするためには基礎代謝をあげることが重要らしく、ハードな筋トレは逆に脚太りなど逆効果らしい。スクワットをすすめる本もあるので、何が本当に自分の体に合ってるかをきちんと把握してダイエットする必要がありそうだ。こぶしカッサは道具が不要なのでやってみたいと思う。

2024/11/06

[0422]

とてもいい。

2019/01/18