わたしは、こうして“本当の自分”になる。（大和出版） - 「自己肯定感」の低い私が幸せになった5つのステップ

著者名：akko

大和出版（2018/09発売）

• ISBN：9784804763057

内容説明

あなたはこんな思いを抱いていませんか？　・「ありのままの私」と言われても、どんな私なのかわからない　・「ダメな自分」だから変わらなければいけないと思っている　・自己肯定感の高い友人がいつもうらやましい　・自分のことが嫌いでたまらない　・大人になっても「いい子」の私を目指してきた　もしひとつでも当てはまるなら、ぜひこの本をお読みください――。「自分はダメと思ってしまう理由がわかった」「心に力がわいてきた」等SNSで大反響！　生きづらさを感じてきたOLの「自分を育て直すこと」で得た幸福の形を綴った、胸に迫る一冊。本文では、著者直筆のマンガと共に、本当の“自分”に近づくためのヒントを詳細に明かしていきます。「多くの人に勇気と希望と自信を与える書」山口創氏（桜美林大学リベラルアーツ学群教授）推薦！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[レリナ]

自己肯定感という言葉は初めて知った。自分もあまり自己肯定感が高い方ではない。著者がうつ病から立ち直るまでの過程や、自分を無理に変えようとしなくていいんだというメッセージ、どれも勇気を与えてくれる内容だった。幼少の頃の親の教育で自分をうまく出すことができない子どもは少なからずいると思うが、大人になってからもそれを引きずってしまい甘えるということができなくなる。様々な要因で自分を認めることができない。自分の意見が出せない。自己肯定感が低いと本当の自分を曝け出すことが怖い。本当の自分を探し出すきっかけになる本。

2019/10/23

[ろいん]

今うつ病治療中で、毎日探した自己肯定感が全く同じ考えに行き着いた。 自分らしく生きるために自分に足りない物をハッキリ確認できた気がする。

2020/11/10

[dekokuma]

深い…

2020/06/13