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内容説明
「１０年先まで予約が取れない」「ゴッドハンド」と各種メディアにひっぱりだこの著者が考案した、患者自身が自宅でできる１日５分のかんたんストレッチで、「分離症」「すべり症」による腰の痛み、足のしびれを撃退！
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
とろこ
50
腰が痛くてたまらない。脚も痺れる。そういえば、もう何年も前に、整形外科の先生に、「あなたは腰椎分離すべり症だね」と言われた。そのことを思い出し購入。ページを開くと、痛みや痺れのセルフチェックリストが。それをやってみたところ、どうやら、私は椎間板ヘルニアの可能性が高いようだ。とりあえず、この本に載っている、椎間板ヘルニアにも効くストレッチををやってみよう。それとも、病院に行くべきか…。2020/03/04
けいこ
26
『第五腰椎分離症』と言われた数年前。10代の頃の激しいスポーツで気付かないうちに疲労骨折し、そのままの状態なんだそう。痛み出すと何も出来ず寝たきり1週間。どうにかならないかと手に取る。ストレッチや日常生活での注意点など、簡単で役立ちそう。2020/11/19
ふくねこ
0
取りあえず、一度読んでみた。ストレッチはこれから試していきたい。脚のしびれが特にひどくなっていて、少しでも改善できればいいのですが…。2021/02/10
m mo
0
702018/08/01
umehime
0
椎間板ヘルニアも。効きます。2019/02/11
