体と心の疲れが消えていく「滋養食」

著者名：藤田紘一郎【著者】

三笠書房（2018/09発売）

• ISBN：9784837927495

内容説明

一晩眠っても疲れがとれない。頭がぼんやりしてやる気がでない。こんな体と心の疲れの正体――それは「内臓疲労」です。「腸」が疲れると、各器官に栄養が行き渡らず、体が疲れます。「副腎」が疲れると、ストレスに弱くなり、心が疲れます。ほかにも、胃、膵臓、肝臓……さまざまな内臓の疲れが、疲労のもとになるのです。本書は、疲労の根っこの部分、内臓疲労をスッキリと解消する「滋養食」をまとめた１冊。滋養食は、どれも即効性バツグン！　疲労回復・予防に効く最高の食事です。たとえば、・【スタミナ食】　　鶏むね肉　→「イミダゾールペプチド」で脳が冴える！・【リフレッシュ食】 ワカメ　→「カリウム」で血液がサラサラに！・【デトックス食】 大根　→「イソチオシアネート」で免疫力アップ！今日の一食が、「疲れ知らずの体」をつくるのです！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ひらちゃん]

薬を飲むとどうしても副作用がある。内蔵に影響がある事は分かっていたものの、忙しさにかまけて食事が疎かになってた。手遅れになるにはまだ早い。食べ物、食べ方、時間。取り入れられるものは取り入れ丁寧に生きる事で、体も心も豊かにしていきたい

2020/09/21

[ゆかたん]

分かりやすくて良かった。 腸を労りたい。

2019/10/27