「禅トレ」で生きるのがラクになる

著者名：藤田一照【著】

世界文化社（2018/08発売）

• ISBN：9784418182176

内容説明

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「仕事が終わるとどっと疲れる」「やることが多すぎていつもイライラしている」「どんなに頑張っても結果が出ない」……。そんな現代人に朗報！米大手企業で坐禅を指南し、グローバルに活動する禅僧による、まったく新しい仏教の実用書。体の偏りや緊張を取り、バランスを回復する1分ワークで悩みを寄せ付けない土台を作ったら、仏教的マインドで現代人の四苦八苦の悩みの乗り越え方をアドバイス。生きる底力が湧いてくる一冊！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ぽんすけ]

座禅のやり方が載っていたので図書館で借りた本。座禅って自分で適当にやると何か違うなとなるので正しい姿勢とかが分かってよかった。あと呼吸法も鼻でやるのが正解だったのね。座禅に関することばかりかと思ったら、なぜ人生とは生きづらいものなのかということにも焦点を当てていて、結構面白かった。思い通りにならないもの、それが人生。この境地になるのがまず難しいんだけど確かにそういうものだよね。お釈迦様は悩みがつきものの人生を事実として受け止め、悩みの底なし沼に落ち込むいつもの思考パターンをとりあえず留保し、

2026/02/17

[RingWondeRing]

逆輸入のマインドフルネスの本読むより、その人たちを指導してる人の本を読んだらいいんだな、わかりやすい。（ただ、外国の本のほうが外から見てる分本質を捉えてることもよくあるけど。）禅、もしくは仏教というかブッダの考え方って腑に落ちる。どんな局面でも「じゃあ、今の状態は認めてさ。まあ今までのことはいいやん。でも繰り返さないようにはしてよ。今からどうしたらいいか考えよっか」って言ってくれる上司がいたら最高だな。ていうか、自分がそうなればいいのか。

2021/11/02

[nene]

禅的な思考に沿った人生相談が面白かった。苦しい時はそれにどっぷり浸かるのが良い、というのが心に響いた。

2024/01/28

[やわらか]

かなり良かった。悩みがあるのが人生。自分の内面を観察する。悩みを通過させる(悩みを受け取り意味を読み取る)

2024/03/17

[ぶた]

座禅したくなったら見直そう。 身体を揺らすのは面白そう。

2021/09/21