コスミックムック ずぼら体幹ダイエット

著者名：森俊憲【著】

コスミック出版（2018/08発売）

• ISBN：9784774785226

内容説明

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頑張ることが苦手な人でも、絶対に続けられるダイエット法を大公開！●体幹ダイエットはここがすごい！●まずは自分の体幹力をチェックしよう●序章：ずぼらさんの悩みにズバリ答えます！・「どうしてもダイエットが続きません」・「遺伝でやせられないんです」・「どうしてもラクしてやせたいんです」・「食事制限はダメなの？」……etc ●1章～4章：土台づくり→見せられる体型を目指す→効果を実感→一生リバウンドしない身体へ●時間が取れない方におすすめ！「ながら体幹ダイエット」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[馨]

体幹を鍛えるダイエット本は多く出ていますが、この本はその中では比較的簡単に出来るものを掲載しているのだと思います。が、体幹がブレている私にとってはどのポージングも見ただけで無理そうなものが多かったです。まず最初の体幹チェックポーズだけでもうまく出来ていないので右にも左にもズレまくっているのでマイナスからのスタートになりそうです。

2018/09/08

[ももももんた]

ずぼらという言葉に惹かれて購入したが、毎日やることが前提って書かれてて、やられたーと思った（笑）体幹を鍛える運動の中では簡単なほうなんだろうけど、挫折しそう( ´•д•` )?

2018/07/31

[みやこ]

写真たっぷりで分かりやすい！いくつか取り入れてます(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)

2020/05/02