コスミックムック ずぼら体幹ダイエット

著者名：森俊憲【著】

コスミック出版（2018/08発売）

• ISBN：9784774785226

内容説明

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頑張ることが苦手な人でも、絶対に続けられるダイエット法を大公開！●体幹ダイエットはここがすごい！●まずは自分の体幹力をチェックしよう●序章：ずぼらさんの悩みにズバリ答えます！・「どうしてもダイエットが続きません」・「遺伝でやせられないんです」・「どうしてもラクしてやせたいんです」・「食事制限はダメなの？」……etc ●1章～4章：土台づくり→見せられる体型を目指す→効果を実感→一生リバウンドしない身体へ●時間が取れない方におすすめ！「ながら体幹ダイエット」

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ももももんた]

ずぼらという言葉に惹かれて購入したが、毎日やることが前提って書かれてて、やられたーと思った（笑）体幹を鍛える運動の中では簡単なほうなんだろうけど、挫折しそう( ´•д•` )?

2018/07/31

[みやこ]

写真たっぷりで分かりやすい！いくつか取り入れてます(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)

2020/05/02