幻冬舎文庫 自律神経を整える 人生で一番役に立つ「言い方」

著者名：小林弘幸【著】

幻冬舎（2018/08発売）

• ISBN：9784344427815

内容説明

「シャープで感じのいい」言い方ができる人の秘密は、自律神経のバランスにあった。「ゆっくり」「背筋を伸ばす」「笑顔で」「まず褒める」「自分からは話さない」などすぐ実践できる具体的な「言い方」から、健康で長生きできる「言い方」、メールで潤滑にゆく「言い方」など。「言い方」を変え、幸運を引き寄せる方法を自律神経の第一人者が伝授。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Syo]

言い方。 あ〜。 そっか、自律神経が…。 言われた時。 そっか、 「了解です」の一言でいいのか。 う〜む。

2020/08/14

[ばんだねいっぺい]

　自律神経:交感神経と副交感神経を安定させるには、毎日の「言い方」と「聞き方」を変えることとあり、年を追うごとに「そのとおりだなー」と思うことばかりだ。ストレスを上手にいなすのも仕事の内と「去年の自分」に負けないように緊張する場面や、急ぐ場面、意見が食い違う場面でこそ、呼吸を整え、動作をゆっくりとし、自律神経のよい舵取りをしたいと思います。

2019/02/27

[蓮華]

自律神経を整えることで、様々な困難から脱出できそう。 何かあった時は自分の感情の動きを観察してみる。 自律神経が乱れているとトラブルが起こりやすいのだろう。 嫌なことがあった時ほど冷静に自分と対話していこう。

2019/04/01

[あゆみらい]

男性は30歳、女性は40歳を境に副交感神経の働きがガクンと落ちて、交感神経優位になりやすくなる→疲れやすくなる、血圧上がる、老けやすくなる！なるほどわかりやすい！深呼吸して、ポジティブに考えて、ゆっくりしゃべって副交感神経を優位にしましょう！というお話。勉強になります。

2025/07/13

[和草(にこぐさ)]

自律神経が乱れていると人や自分に対して言葉がきつくなったり、体調不良になる。もっと早くこの本に出会っていたら子育ても気が楽になったのかな？今はそれなりに歳を重ねたから、みえてきたこともあるかもしれない。

2021/01/24