脳を守る、たった1つの習慣 感情・体調をコントロールする

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脳を守る、たった1つの習慣 感情・体調をコントロールする

  • 著者名:築山節【著】
  • 価格 ¥799(本体¥740)
  • NHK出版(2018/07発売)
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内容説明

60代を過ぎて老年期を迎えた脳は「鍛える」のではなく「守る」もの。ベストセラー『脳が冴える15の習慣』の著者が考えた厳選15項目を、「1日1頁、5分書くだけ」で、脳の機能は維持することができる。脳の三層構造「(1)脳幹:生命」「(2)大脳辺縁系:感情」「(3)大脳新皮質:理性」を理解して、感情・体調をコントロールする!
NHK出版新書『フリーズする脳』『脳が冴える15の習慣』など、累計100万部間近のベストセラー著者による待望の新作!