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内容説明
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ストレス、イライラ、不安…を消す一番簡単な方法は、肌に触れることだった！ 肌は「第二の脳」とも呼ばれているくらい、脳と密接にかかわっています。どんな肌着を身につけるのか、どのように肌に触れるかによって、心は大きく変わるのです。身体心理学の第一人者が、仕事や人づきあい、夫婦関係、子育てなどのさまざまな場面で使える、肌から心を整えるヒントをお教えします。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
てるみま。
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体から心を変える身体心理学。特に皮膚からの刺激の影響は大きい。優しく触れる。ゆっくり触れる。温かい手で触れる。相手のことを思って触れる…なんとなく知っている気持ち良いことがどうして良いのかが分かる貴重な本。 痛いの痛いの飛んで行けーが効く理由もなるほど。 触れ合うこと、気持ち良いモフモフを触ること、身体を温めること、で人間関係がうまくいく、イライラが減る、食欲が落ち着く…いいことづくめ。スキンケアも丁寧にすることもオキシトシンが出てコラーゲンが増える。愛しんで。2022/01/02
ワタナベ読書愛
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ふれ合うことで双方の心と体が癒される仕組みを、わかりやすい文章と可愛い絵で表現した一冊。 体やストレスの仕組み、実験・研究結果をもとに、実際に一人で（または二人で）行える簡単なセルフケアを提案する。目を合わせることも大切。現代は視覚が多く使われる生活だが、他の感覚を使い、五感を活用する大切さを感じた。ペットを抱っこする、紙の本を読む、などの肌触りも記憶や良好な関係の構築に有効だとか。よい触れ方とやってはいけない触れ方の両方を知り、生活に活用したい。皮膚感覚は幸せホルモンが出る鍵。普段から意識しよう。2020/06/16
