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内容説明
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晩酌しながら腹が割れる! ミドルエイジ待望の究極メソッド。
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いわゆる「シックスパック」とは、誰の身体にも存在する「腹直筋」のかたちが見てとれる状態を指した言葉です。
つまり、腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、それだけでもう腹は割れるのです。
毎日、腹筋100回をしても腹が割れなかったのは、腹まわりの脂肪を落とせてなかったからにすぎません。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
ぐっち
28
40代からでもシックスパックいけるんだ！こちらは男性のポッコリお腹のダイエット本。「腹直筋を覆い隠している皮下脂肪を落とせば、腹は割れるのです」あれ、やっぱ皮下脂肪が問題なのか…。お腹を鍛える簡単なトレーニング・おいしそうな高たんぱくメニュー・生活のちょっとした改善はできなくもなさそう。やっぱ地道などりょくなのか。ダンナに渡したら「俺40代じゃないもん」「こういうごはん、出してるよね（納豆オムレツは旦那の得意料理の1つ）」で終了。もうちょっと食いついてほしかった・・・。2018/11/03
しろくま
11
自分は女性ですが、参考になりました。40代に突入し、自分も若くないのだな～と実感する今日この頃(^_^;)とは言え、これからの人生も健康で楽しく過ごせるよう、体つくりには気を付けたいと思っています。トレーニングの内容も手軽にできるものが多く紹介されているので、やってみます！体のラインがきれいだと気持ちがいいですしね(*´▽｀)2022/08/20
Bun-ichi Kawamoto
9
中年だけど、イイからだを目指します。2020/09/22
mawaji
5
木更津アウトレットのカフェの本棚でぱらぱら読んでなかなか良さげだったので購入。そんなにムキムキになりたいわけではないのですが、レシピ集がとても参考になりそうだし「いいカラダを目指しながら健康体を取り戻す」というコンセプトがとても健全で好感が持てます。「ティッシュ一枚を重ねるためにトレーニングを続ける」「食べたもののデリバリー先を体脂肪から筋肉にシフトする」「食べるときには、とにかくよく噛む！」などなどたいへん参考になりました。みんなで筋肉体操の腕立て伏せ、腹筋、スクワット、背筋はいい組み合わせなようです。2019/02/18
やま
2
具体的なトレーニング法は少ないが読み物として面白い。料理のレシピが紹介されており結構うまそう。2018/10/07
