晋遊舎ムック 晋遊舎ムック お得技シリーズ116 「血圧を下げる！」お得技ベストセレクション

著者名：晋遊舎【編】

晋遊舎（2018/07発売）

• ISBN：9784801809673

内容説明

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薬に頼らず血圧を下げる！ いいとこどりのお得技128！

日本人の３人に１人の約4000万人が悩まされている高血圧。
放っておけば、重大な病気を招いてしまうなど、取り返しの付かないことになってしまいます。
でも、極端な減塩にこだわったり、運動しなくてはと追い詰められるような降圧活動は逆効果。ストレスでかえって血圧があがってしまいます。
そこで、本書では「生活習慣の改善」「降圧ツボ押し」「降圧ストレッチ」の血圧お手軽改善ワザを１２８紹介します。
ズボラでもとっても手軽なお得技で血圧は下げられます！

●おもな内容
1.「血圧の新常識」お得技

2.生活習慣のお得技

3.降圧ツボ・マッサージのお得技

4.降圧ストレッチのお得技