じっぴコンパクト だから、楽に走れない！目からウロコのマラソン完走新常識

著者名：飯田潔【著】/牧野仁【著】

実業之日本社（2018/07発売）

• ISBN：9784408452463

内容説明

読むだけで速くなる「裏ワザ」満載！　「いっぱい走れば速くなる」――ランニング初心者はもちろん、エリートランナーでもそう思いがち。しかし、それ以外にも大切なことはたくさんある。本書では、シューズと足とインソールのスペシャリストと人気マラソン完走請負人が「がんばらなくてもマラソンが速くなる方法」を徹底紹介。姿勢、フォーム、腕の振り方、呼吸法、失敗しないシューズの選び方、シューズの履き方と脱ぎ方、カスタムインソールの効用など……。知っていそうで、知らなかったマラソンの新常識や普段のランニングやマラソン大会で役立つ「裏ワザ」を完全掲載。

目次

第1章 楽しく、ラクにランニングを始めよう
第2章 失敗しないためのシューズの選び方
第3章 だから、楽に走れない
第4章 楽に走るための姿勢
第5章 足をサポートする魔法のインソール
第6章 こんなに役立つ裏ワザ28
第7章 シューズがわかれば楽になる！
第8章 レースで失敗しないための裏ワザ15

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[Kaz]

マラソンは、手軽だったはずなのに、知れば知るほど奥が深い。靴選びは、前から難しいと思っていたけれど、本書を読んでさらに難しいと思ってしまった。

2017/05/20

[つくよみ]

★★☆ ランニング入門として購入。「楽に走る」と言うより、それ以前の靴選びや怪我などのトラブル回避の知識が役に立ちそうだと思った。

2013/04/28

[WHISKYCOKE]

古本屋にて。フルマラソンの大会に参加申し込みしてしまったので購入。この本だけでは完走できるか分からないので、もっと探してみよう。

2022/07/31

[Masaaki Maeta]

古い本だから新常識ではなかったな。そろそろシューズを新調しよう。大きめサイズを買うことの弊害について書かれていたけど、28.5㎝〜29㎝の私にとって、大きめサイズを買うこと自体が困難である。

2015/10/13

[Lauf76]

結構　細かく書いてあり、参考になりました