心と体が軽くなる本物のダイエット

著者名：ステップあや【著】/横倉恒雄【著】

実業之日本社（2018/07発売）

• ISBN：9784408453682

内容説明

厳しいダイエットをしても思うような効果を得られなくて、ダイエットにより心身が疲弊している人が、増えています。 ダイエットのバッドスパイラルは、気がつきにくく、気がついたところで抜けにくいのが、怖いのです。この本は、ダイエットブログランキング、摂食障害ブログランキングで上位の人気ブロガーであり、多くの信頼を集めるダイエットカウンセラーのステップあやさんと、「快脳ダイエット」を提唱、多くの患者さんの健康を取り戻している横倉恒雄医師による、ダイエットのバッドスパイラルから抜け出すための熱いメッセージです。重苦しくなった心と体に響きます。

目次

第1章 ダイエットをさまよう
第2章 楽しく痩せよう！
第3章 まやかしのダイエット
第4章 幸せになれるダイエット