京大病院が教える 血糖値を上げない正しい習慣

著者名：稲垣暢也【著】

西東社（2018/06発売）

• ISBN：9784791624096

内容説明

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★★京都大学医学部附属病院 糖尿病・内分泌・栄養内科の最新エビデンスに基づいた、糖尿病の治療・予防のための、「本当に正しい37の生活習慣」を解説します。★★

すでに糖尿病を患っている人はもちろんのこと、糖尿病予備軍と診断された人にもぜひ読んでもらいたい一冊です。
血糖値を上げないようにコントロールすることはできます！　いますぐ実践すべき、小さな改善をわかりやすく紹介します。
【目次】
はじめに
◎ひと目でわかる糖尿病
【第１章】すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣
【第２章】元気な体に導く！健康習慣
【第３章】改善する！ありがち悪習慣
【第４章】自己流健康習慣の落とし穴
◎生活改善チェックシート

＜電子書籍について＞
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株式会社西東社／seitosha

目次

【目次】
はじめに
◎ひと目でわかる糖尿病
【第１章】すぐはじめるよい習慣すぐやめる悪い習慣
【第２章】元気な体に導く！健康習慣
【第３章】改善する！ありがち悪習慣
【第４章】自己流健康習慣の落とし穴
◎生活改善チェックシート

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ごへいもち]

項目に目を通しただけ。目標は小さいほど良い

2019/05/20

[まる]

成る程❗いや、本当は心のどこかではわかっている習慣ばかり。それがなかなか出来ないから血糖値があがるのだ。「今日１日を」を毎日続けることですかね。

2018/09/12

[ぶた]

取り立てて目新しい情報はなかった。 実行しろってことやな。

2018/09/05

[Genzo Takehana]

必ず野菜をとる、たんぱく質もとる 頑張ろう

2025/03/26

[しょしょしょ]

なるべく沢山の人に分かりやすくイラストや図を多めに取り入れて、エビデンスのある情報だけを載せたらしい

2023/08/02