１日１分！！ 毒出しリンパストレッチ

著者名：加藤雅俊【著】

日本文芸社（2018/06発売）

• ISBN：9784537215939

内容説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

いつのまにか溜まってしまう老廃物や疲労物質が毒となり、血圧トラブル、糖尿病、慢性疲労、肩のこり、腰痛などの体の不調や、うつ、不安、イライラなどの心の不調を引き起こします。
大切なのは、全身のリンパを流して老廃物などをしっかり回収し、毒出しすること。
1日たった1分のリンパストレッチで、毎日健康で若々しい体と心が保てます。
むくみ、たるみの解消やダイエットなど、美容にも効果抜群。
体が硬い人や運動不足の人にこそ、おすすめできる健康法です。
キホンの1日1分毒出しリンパストレッチに加え、悩みに合わせてケアできる症状別ストレッチも掲載。新書サイズで持ち歩けるから、移動中や旅行中にも便利です。いつでも気軽にできるものばかりなので、毎日の習慣にしてみてください！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[５ よういち]

いろいろ試してみたが、どのストレッチをやっても気持ち良い。　老廃物云々ではなく、ストレッチそのものの動作をここ一年くらいやってなかったからだろう。　単身赴任になって以来、スポーツもしてないし、筋トレもしない。　そういえば帰省したときに会った知人に「ずいぶんフケたね」って言われた...　鏡を見てみると、もの凄い勢いで白髪が増えているし、肌の潤いもない。　あっという間に老化が進行しているんだ！　　とりあえず本書片手にストレッチで老廃物 追い出して、アンチエイジング！　(｀･ω･´)ゞｷﾘｯ

2022/01/11

[なると]

気になる不調別に沢山のストレッチが掲載されていました。本のサイズも片手で持てるので、気軽にストレッチができそうです。

2020/01/27

[鬼平]

1日1分、この手のタイトルにはよく騙される。でも何かの参考にはなるかも。

2019/11/27

[にゃうぴょん]

様々な不調に対応するリンパストレッチが図解でわかりやすく載ってます。短時間でできるので取り敢えず始められそうで、やってみると気持ちよくスッキリしました。本も小型なので持ち運びしやすく扱いやすいと思います。

2024/10/10