扶桑社ＢＯＯＫＳ 医者が教える最強の温泉習慣

著者名：一石英一郎

扶桑社（2018/06発売）

• ISBN：9784594080044

内容説明

動脈硬化、糖尿病、高血圧、がん、うつ、慢性疲労、肩こり、不眠etc.
温泉が持つ驚異的な健康効果をエビデンスに基づき医学博士である著者が解説します。
入浴するうえでのポイントから泉質ごとの特徴まで、これまで広く語られることのなかった<温泉が持つ無限の可能性>を紹介!

〇重い疾患のもととなる「動脈硬化」「糖尿病」を改善
〇温泉の鎮痛作用は「副作用のないロキソニン」
〇風邪にもがんにも温泉による免疫力向上で対抗
〇脳波の変化で明らかになる「温泉のリラックス効果」
〇痛風になったら、アルカリ性の温泉
〇まるで美容液。温泉は肌に塗ってもいい
〇多くの問題を引き起こす有害ミネラルをデトックス

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

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世間一般で言われている温泉の効能に、若干のエビデンスを加えた広く浅い内容のためで買って読むほどの本ではなかった。医学的データに支えられた事実、温泉関連の経験知、著者の思いつきが入り混じっていてあまり科学的でもないような…。

2021/12/16

[yk]

温泉がいいなんてわかってるし、習慣にしたいけど今のところ無理なんだよなー。なんとかならんかなー。

2021/10/08

[☆ひとこぶラクダちゃん☆]

『疑問、健康効果、幸福感、効率、泉質』に分かれて説明されています。日本は世界一の温泉大国で『この恩恵を余すことなく楽しんで欲しい』と熱く語っています。学びになったのは『入浴前に暖かい緑茶を飲む』カテキンにより脂肪燃焼、若返り効果が期待できる。『電気風呂は疲れ、痺れ、冷えの治療になる(1回３分)』苦手な品でしたが、試してみましょう。何故か『西日本中心』の品の様です。寒いですし、温泉巡りに行きたくなりますねえ。

2025/12/26

[くらーく]

温泉への入り方が間違っていても、温泉に入った方が、入らないよりは良さそうだ。温泉が身近にあったところで生まれ育ち、温泉がほとんどない都会で生活をしていると、温泉習慣って言われてもなあ。。。遅いわ。 とりあえず、たまには銭湯に行って見ようかねえ。もう、数十年行っていないけど。

2019/09/07

[ichiishi2]

いろいろ温泉トリビア満載！ 論文や研究結果に基づく信頼されるデータからの最強の温泉習慣のお薦め本です。

2018/08/24