学研ムック 無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門

著者名：ゲットナビ編集部

学研（2018/06発売）

• ISBN：9784056113921

内容説明

近年、店舗数が大幅に増加している２４時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア＆グッズについても解説。