学研ムック<br> 無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門

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学研ムック
無理なく! ケガなく! フィットネスジム超入門

  • 著者名:ゲットナビ編集部【編】
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  • 学研(2018/06発売)
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内容説明

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近年、店舗数が大幅に増加している24時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア&グッズについても解説。