学研ムック<br> 無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門

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学研ムック
無理なく！ ケガなく！ フィットネスジム超入門

  • 著者名：ゲットナビ編集部
  • 価格 ¥792（本体¥720）
  • 学研（2018/06発売）
  • ポイント 7pt　（実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい）
  • ISBN：9784056113921

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内容説明

近年、店舗数が大幅に増加している２４時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア＆グッズについても解説。