机に向かってすぐに集中する技術

個数:1
紙書籍版価格 ¥1,540
  • Kinoppy

机に向かってすぐに集中する技術

  • 著者名:森健次朗
  • 価格 ¥1,540(本体¥1,400)
  • フォレスト出版(2018/06発売)
  • ポイント 14pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784894517011

ファイル: /

内容説明

■10年間のべ15万人が学んだ集中力を“自由自在”に引き出すワザ
10年間のべ15万人への指導実績を誇る
“集中力プロデューサー”が
「机に向かって“すぐに強く集中する”技術」を紹介。

「仕事」「勉強」の質と結果は、
いいスタートダッシュを切れるかどうかで決まります。

しかし、「なかなか集中できない……」「めんどくさい……」
「やる気が出ない……」「気が散る……」という理由で
人はすぐに集中することができません。

これらの原因を克服するために、
多くの人が、「やる気」や「モチベーション」を
高めようと頑張ります。
しかし、それはうまい方法ではありません。

■見るだけで集中力が高まるカード付き!
集中のコツは、心の強さに頼るのではなく、
「集中力を引き出すワザ」を知り、
使いこなすことだからです。

本書では、集中力を“自由自在”に
引き出すワザをご紹介します。

また、著者はミズノ株式会社の社員時代に
オリンピックで注目された「サメ肌水着」を開発。

開発過程で、一流アスリートの
「すぐに集中する技術」も知ることができました。
その方法も合わせてご紹介していきます。

さらに、著者が長年の研究から開発した
「見るだけで集中力が高まるカード」
も付いています。

【小・中・高生、資格試験の受験生、ビジネスパーソン、
経営者、アスリート、芸術家まで幅広く指導】

「仕事の効率が上がり、残業ゼロになりました」(会社員 30代 男性)
「集中力カードを使って、TOEICで念願の800点を越えました」(会社員 40代 女性)
「中小企業診断士試験に向けて、集中して効果的に、
 継続して学習していく相乗効果が生まれました」(会社役員 30代 男性)
「高校受験を控えていた子が、集中できるようになり、
 点数が取れるようになりました」(講師 50代 女性)

★本書の内容の具体例
「ゾーンに入る」ためのルーティンを持とう!

・集中力が一気に高まる“姿勢”のつくり方
・一流は“5、3、8深呼吸”をやっていた!
・「目のストレッチ」で視野を広げ、緊張を解く
・「マイナス×マイナス=プラス法」で超リラックス状態をつくる
・文章のはじめの5文字は“1文字1秒”ずつ読む
・「集中カード」を使い“フルパワー”でスタートダッシュを切る!
・イスに座って「3つの音」を探すと集中力が生み出される!?
・鼻呼吸で脳のオーバーヒートを防ぐ
・“ツーンとくる香り”を嗅ぐ驚きの効果
・集中力を高める「To Doリスト」作成法
・「眼球スピードトレーニング」で頭の回転を速める!
・余計な情報を遮断するために“ブリンカー状態”を演出

~集中力を“一気に高め”“持続させる”具体策の数々~

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

Mr.チャーリー

54
著者の森さん曰わく、子供の頃、遊びに没頭した経験があれば、既に高い集中力を自分の中に持っていると言うことだそうです。その集中力を引き出すコツを教えてくれます。それは小学生もできるシンプルで続けられる事ばかり!本当に簡単でいつ、どこでもできるノウハウがとてもありがたいと思いました。この先に控えている資格試験の合格に向けて、早速実践してみよう!2017/11/15

こじ

12
5/5 あなたは勉強を始める前や仕事をする前に何かしていることがありますか? 私はこの本を読んで、勉強を始める前の行動「ルーティン」の大切さを改めて実感できました。 実力を発揮できるルーティンを作ることで、仕事の効率が10倍に上がると思っております。2019/06/14

C-biscuit

9
後輩に借りる。タイトルの通りであるが、すぐに集中できるための方法が紹介されており、本には付録として集中するためのカードが付いている。このカードを使った集中方法が紹介されている。集中にはリラックスを必要としており、リラックスの方法も紹介されている。また、根本的には姿勢であり呼吸であるとしている。花粉症の問題などから鼻呼吸を意識しているが、まさに鼻呼吸が良いようで、姿勢を含め理解しやすかった。とにかく好き嫌いを意識するのではなく、少しづつでも常に課題をやり始めることが重要なのだと感じる。実戦であるのみである。2016/11/14

こじ

8
5/5 再読 瞬間的に一点に集中できれば、爆発的な力が生まれます。 その爆発的な力を生むためにやることは3つ 1.肩の力を抜き、深呼吸をすること 2.ある点に視線を合わせて20秒間見続けること 3.上記2つを毎日集中する前にやることを習慣化すること たったこれだけで爆発的な力が得られる。 ぜひ試してみてください。2019/12/12

こじ

8
評価5/5 基本動作を大切にしていますか? 例えば、ご飯を食べるときに最初の5粒だけ一粒ずつ食べてみる等です。 すると、お米の柔らかさなどを意識することができます。 そうすると、一つ一つの作業が丁寧になり、気づきを多く得られる癖が付きます。 よって、基本動作に疑問を持ち変えてみる。(例えば、座っている時の座り方などです) すると、新しい未来が見えてくるはずです。 ぜひ一度基本動作をもっとよくするにはどうすればよいかと疑ってみてください。2019/06/15

外部のウェブサイトに移動します

よろしければ下記URLをクリックしてください。

https://bookmeter.com/books/10436865

ご注意
リンク先のウェブサイトは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」のページで、紀伊國屋書店のウェブサイトではなく、紀伊國屋書店の管理下にはないものです。
この告知で掲載しているウェブサイトのアドレスについては、当ページ作成時点のものです。ウェブサイトのアドレスについては廃止や変更されることがあります。
最新のアドレスについては、お客様ご自身でご確認ください。
リンク先のウェブサイトについては、「株式会社ブックウォーカー」にご確認ください。