内容説明
ベストセラー作家で精神科医の樺沢紫苑氏、絶賛！
「読むと、猛烈に親切がしたくなる！」
人にやさしくすれば、めぐりめぐって自分にいいことがかえってくる――。
こんな意味の「情けは人のためならず」ということわざがありますが、
実は、これは科学的に見ても正しかったことがわかりました！
誰かに親切にするとき、見返りを期待しているわけではなくても、
いい意味での「副作用」が得られると著者はいいます。
親切は、親切にした相手だけではなく本人にも幸福感をもたらし、
心臓と血管の健康によく、アンチエイジングにもなる。
そして人間関係を改善し、「波及効果」によってさらなる親切を生むというのです。
このように親切が心と体、そして人間関係にいいのは、
親切によって脳内幸せホルモン「オキシトシン」が分泌されるから。
本書では、スコットランド出身の有機化学博士が、
「親切の五つの副作用」とそれが起こる科学的なメカニズム、
親切とオキシトシンとの関係、オキシトシンの増やし方などについて、
最新の心理学、医学、生理学、社会学の研究結果を引用しながら
わかりやすく解説します。
さらに、巻末には今すぐに取り入れられる
「自分でできる五十の親切な行為リスト」もまとめられています。
あなたも早速親切をしてみて、その副作用を味わってみませんか？
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アキ
59
親切は人を幸せにし、心臓によく、老化を遅らせる。親切は人間関係を改善する。そして周囲に拡散する。思いやりと感謝も広い意味での親切であり、幸福感を高める。人に親切にすることは結局自分を大事にすることなんだと思う。そしてその集団のメンバーの絆はより強くなる。毎日どんな小さなことでもいいから誰かになんらかの手助けをするように心がけよう。僕の親切は誰かに本を贈ること。その際のポイントは迷惑がられていないかは考えないこと！今気付いた、もしかしたら親切と押しつけは紙一重かも！？2019/07/01
ミライ
41
人に親切にすることで得られる効能を解説した一冊。親切にすることで、幸せホルモン「オキシトシン」が分泌され、心臓や血管が強くなる、アンチエイジング、人間関係向上、親切の連鎖が生まれ回りが幸福になるというさまざまな効果がある。科学的なエビデンスも十分なので信ぴょう性も高い内容（翌日から親切を習慣にしたくなる）。2020/10/09
Roko
33
親切にすることは気持ちがいいことだし、それが他の人も気持ちよくしてくれます。その気持ちが先に贈られる（ペイフォワード）ものです。だから親切とは、誰かの為でもあり、自分の為でもあるのです。 自分の欲ばかり追いかける人たちが、世間を騒がしています。彼らは、そんなことをしていたらいつか破綻するよって、誰にも言ってもらえなかった可哀想な人たちです。 情けは人の為ならず、世界はみんなで作っているものなのですから。2024/01/18
いっせい
28
親切は、心臓と血管を強くする。親切は、老化を遅らせる。親切は人間関係を良くする。親切は、伝染するーー 親切の効能について色々と語られていますが、一番大事な事は、一人一人の親切が周りに一筋の光をもたらし、優しい気分にさせ、受けた恩を自分の周りの人に“恩送り”という形で与えていく。そういう連鎖が、社会を明るくしていく上で大事なのだと思います。2019/03/10
Koji Takahashi
16
【オキシトシンまみれの人生を送る】 「親切」によって脳からオキシトシンが出る。オキシトシンによって幸福を感じるという連鎖。「親切」はされて側はもちろん、した側も幸せにする。 オキシトシンが出るとNO（一酸化窒素）が血液中に溢れ、血管や心臓を強くする。血圧が下がり、心臓病にもなりにくくなる。肌のアンチエイジングにもなる、汚い肌のおばちゃんは…🤔 「みんなが期待するような人間ではなく、自分らしくなろうと覚悟を決めることも、自分への「親切」だ。」 これ扱いは少なかったけど、とても重要！2018/06/03
