リバウンド知らずの体に生まれ変わる 食べ放題ダイエット

著者名：池井佑丞

ぶんか社（2018/06発売）

• ISBN：9784821143511

内容説明

「食べないのにやせない」「いろいろやったけど、どれも成功した試がない…」と嘆いているアナタ！実は、ダイエットなんて正しいやり方さえマスターすれば簡単。３食しっかり食べて、オール外食でも、4週間で10kg 減。大切なのは、正しいノウハウを理解すること！格闘家ドクターが自らの減量経験で編み出したダイエット法を大公開。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[mago 6y]

「食べ放題」と言っても、毎回の食事でお腹いっぱい食べ続けて良いという訳ではないことが分かった。

2017/04/03

[ななぴ❣️]

そんなに量も食べてないのに太っていく自分に疑問を持ってて痩せたいけど食べたい！と思ってこの本を図書館で予約。「太りやすいからだ」作りを日々の習慣でしてしまっていたらしい。診断テストによると「慢性腹ペコ飢餓状態」「昼夜逆転型」にぴったり当てはまってた！食事のメニューを考える前に習慣を見直すべき！毎日朝に起きること、毎日3食(昼は好きな物を食べてもいい)食べることをまず取り組んでみようと思う

2022/03/10