マンガで読む禁煙セラピー

著者名：アレン・カー/桐ヶ谷ユウジ/小野綾

ぶんか社（2018/06発売）

• ISBN：9784821144495

内容説明

「禁煙って、ガマンしなきゃならないし、つらすぎる～」「タバコのない人生なんて、考えただけで不安……」「喫煙者でも長生きしている人、いっぱいいるし……」喫煙者にとって肩身の狭い世の中になりつつある昨今。それでも、タバコって、そう簡単にやめられないもの―――――そんなふうに思っているあなたでも大丈夫！　「禁煙セラピー（R）」は、誰でもノンスモーカーになれる画期的なメソッドです。しかも、ヘビースモーカーであればあるほど簡単にやめられるのです。世界中の悩める喫煙者を救ったあの禁煙法がマンガになり、さらにわかりやすくなりました。ガマンしなくていいからノンストレス！　読み進めているうちに、タバコのない人生にワクワクしている自分に気づくでしょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[き]

普段喫煙はしていないが、タバコに依存する仕組みを知りたいので読んでみた。タバコを吸うことは健康面、経済面で大きな悪影響があり、メリットはない。タバコを無理矢理やめようとすると逆に吸いたくなる。禁煙の基本原則①禁煙で失うことは何もない、②ちょっと一本だけ吸おうとしない、③禁煙できた人が特別なわけではない。

2021/08/21

[るき]

心理学的に喫煙のメリットがないことを暗示していくタイプ。なぜ吸うのかという点から論理的に分解することで引き込んでいく感じ。喫煙あるあるや禁煙に対する不安要素を丁寧に潰している点がベストセラーの所以です。強引な論理展開も絵が可愛いので許せるのが漫画版の強み。

2018/07/11

[Z]

缶ピーを愛飲している人間には効果がない涙

2017/10/02

[ふじおか＠プログラミング]

依存症になっているものは瞬間的に辞めれても、すぐに元に戻るのが普通。 禁煙する前後のメリット、デメリットを考えておくことが大事。禁煙するメリットはお金の浪費がなくなる。自由時間が増える。病気が減る。デメリットは無い。 自由になった時間の使い方、たばこに使っていたお金、非喫煙者との交流など、十分に準備してから禁煙を始めること。準備ができていない状態なら禁煙しなくてよい。 ニコチンは喫煙を始めて、7秒で脳全体に回る。一時的にストレスは緩和される。その後、吸い続けたくなってしまう。永遠ループに陥る。

2023/01/16

[祐樹一依]

【○+】喫煙者が禁煙することのメリットとデメリットについて。習慣と依存の違い。喫煙者は吸うことに対し常に言い訳をし、ニコチン摂取の洗脳から逃れようとしない。禁煙は我慢ではなくて解放なのだということ。なるほどなるほど。

2020/09/13