食べる順番ダイエット

著者名：鯨井優/鯨井康雄

ぶんか社（2018/06発売）

• ISBN：9784821142897

内容説明

夫が7カ月で13キロやせて、SNSサイト「mixi」でもコミュニティで実践者・成功者続々！　モデルの妻が「ちゃんと食べる」をテーマに考えた、続けられるダイエットです。低インシュリンダイエットの第一人者・永田孝行医学博士も推奨！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[アズマ]

前に何かで食べる順番ダイエットを知って何となく気をつけてたので1からきちんと分かってよかったです。昼とかは1品だけや丼物にしてしまいがちなので気をつけたいです。

2019/01/06

[ぐるすけ]

たまたま別の本を参考に実施してた【食べる順番ダイエット】食物繊維→タンパク質→炭水化物の順番で食べる。最近、そのせいかお腹が満腹になりやすく、食べる量は減りました。効果は、あるかも。

2011/07/31

[なおなおなお]

今実践中。カレーや丼物が多い最近。難しい日も多いけど

2013/08/10