自宅でできる！ 筋力トレーニング大全

著者名：山本圭一

学研（2018/06発売）

• ISBN：9784058009239

内容説明

筋トレの正確な知識と思い通りのプログラムノウハウが手に入るトレーニング事典。痩身から筋力アップ目的まで、またじっくり取り組める人から多忙な人まで読者の希望に合わせ、全て自宅で行えるベストの筋トレメニューを紹介。セルフ筋トレはこれ一冊でＯＫ！

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ゆにこ]

デッドリフトが難しい。背中って鍛えにくい。

2018/11/25