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内容説明
日常の歩き方を意識したことはありますか？
実は「歩く」には、ただ移動しているだけの「歩く」とトレーニング効果のある「歩く」があります。
トレーニング効果がある「歩く」には準備が必要です。
準備を行ってから「歩く」ことで
◎身体の内側から健康になる
◎靴底の減りが気にならなくなる
◎姿勢・歩く姿が良くなり、好印象になる
疲れる歩きから元気になる歩きへと変わっていきます。
歩くことは一生のこと。
ウォーキングのカリスマデューク更家からウォーキングメゾットを15年間学び、寝たきりの親を介護することから学んだ身体の話もふくめて、最期までご自身の足で歩きどこへでも好きなところへいけるために「歩く」準備を、今から一緒にはじめましょう！
【目次】
第１章 全身の土台である足を知ろう
第２章 靴選びで歩きが決まる！
第３章 正しく歩くための身体を作る
第４章 正しく美しく歩く
【巻末付録】 師匠・デューク更家へのインタビュー
【購入者様への特典】
これを見ればすぐできる！ 美歩トレーニング
【著者プロフィール】
真輝ヴェリテ
美歩家
ウォーキングブーム前、師匠・デューク更家と運命的な出会から15年間にデューク更家の書籍・ＤＶＤのモデルをはじめ、ウォーキング講師とし、スクール、セミナー・イベントのて指導・講演活動を行う。
2011年4月に母親が脳梗塞・肺炎から寝たきりになり、ウォーキング活動を中止。病院内で歩けなくなった方、歩くために介助が必要な方々を見てきて、デューク更家が提唱する「最期まで自分の足で歩く喜び」を強く痛感。再度ウォーキング指導をしたい気持ちと在宅で介護するため「美歩家」として独立。介護を通じて神秘の身体を知り、足のケア、靴の選び方なども取り入れ、自然治癒力を高め、歩く喜びを体感して笑顔になれる歩き方を指導。
