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内容説明
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊！
“自分”を変えるヒントが満載！ しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。
【内容】
★１章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
メンタル術の「まとめ」（１）「でも」で事実確認
★２章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み（１）周りの目が気になって仕方ない
悩み（２）頼まれごとが断れない
悩み（３）評価が気になり仕事が進まない
メンタル術の「まとめ」（２）責任転嫁！／（３）これでいいのだ！
★３章★「内気な自分」を解決するメンタル術
悩み（４）何気ない言葉がすごく気になる
悩み（５）自分の意見がはっきり言えない
悩み（６）なんでも自分が悪いと感じる
メンタル術の「まとめ」（４）一歩だけ！／（５）言葉変換！
★４章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み（７）自分に自身が持てない
悩み（８）異性と話すのが苦手
会話テクニックの「まとめ」（１）「たらうれしい」／（２）オープンクエスチョン／（３）キーワードを拾う
★５章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
悩み（９）プラス思考になれない
悩み（10）パニックになりやすい
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Kentaro
18
予定外の事が起こってしまってドキドキが止まらない。こう聞くと、敏感な人は慌てたり、焦ったりしてまんぞくなこうどうがとれなくなってしまうが、言葉を言い換えて、予定外の事がいつ起こるかとワクワクしてしまう。となったらどうでしょう。前向きな行動がとれるのではないでしょうか。また、何をやるにも時間がかかりすぎると悩む敏感な人もいるようだ。これは、あれこれ悩んだり、絶対に間違えられないと、人の何倍もチェックに時間をかけると言った性格にあるようだ。これでいいんだ。この程度でいいのだ。と割りきる考えを持つのがいい。2019/02/10
ひじり☆
6
～したらうれしい、って頼み方はいいかも。一気にではなく少しずつ変える。2019/02/24
よーさん
3
認知のゆがみを、正して行けばいいって事やね2019/02/28
🔥
2
⚫「でも」で事実確認⚫内容より時間を評価する⚫1歩だけ⚫ドキドキ→ワクワク⚫「～たら嬉しい」2019/12/09
nyaru47659288
2
ブックオフで立ち読み。他のシリーズもそうだが、この作者は知識はともかく、漫画の内容は今ひとつ。 「少しずつでも変えていこう」「ポジティブなレッテル貼りは良い」「～してくれたらうれしい」は新しく覚えた。2019/11/19
