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内容説明
累計500万部突破のカリスマ精神科医「ゆうきゆう」最新刊!
“自分”を変えるヒントが満載! しんどい毎日を解決し、気持ちが楽になるメンタル術を漫画で解説。
【内容】
★1章★「敏感すぎる」のは理由がある!?
メンタル術の「まとめ」(1)「でも」で事実確認
★2章★「人間関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み(1)周りの目が気になって仕方ない
悩み(2)頼まれごとが断れない
悩み(3)評価が気になり仕事が進まない
メンタル術の「まとめ」(2)責任転嫁!/(3)これでいいのだ!
★3章★「内気な自分」を解決するメンタル術
悩み(4)何気ない言葉がすごく気になる
悩み(5)自分の意見がはっきり言えない
悩み(6)なんでも自分が悪いと感じる
メンタル術の「まとめ」(4)一歩だけ!/(5)言葉変換!
★4章★「異性関係の悩み」を解決するメンタル術
悩み(7)自分に自身が持てない
悩み(8)異性と話すのが苦手
会話テクニックの「まとめ」(1)「たらうれしい」/(2)オープンクエスチョン/(3)キーワードを拾う
★5章★「マイナス思考」を解決するメンタル術
悩み(9)プラス思考になれない
悩み(10)パニックになりやすい
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
Twakiz
20
「内向的」と「敏感すぎる」は似て非なるものと思うがHSP的に周りの目や音や言葉が気になりすぎるひとは,これに出てくる兄妹のように生きられればどんなに楽か.マンガ自体は人物ネーミングを含め・・・の感は否めず.2019/07/15
Kentaro
18
予定外の事が起こってしまってドキドキが止まらない。こう聞くと、敏感な人は慌てたり、焦ったりしてまんぞくなこうどうがとれなくなってしまうが、言葉を言い換えて、予定外の事がいつ起こるかとワクワクしてしまう。となったらどうでしょう。前向きな行動がとれるのではないでしょうか。また、何をやるにも時間がかかりすぎると悩む敏感な人もいるようだ。これは、あれこれ悩んだり、絶対に間違えられないと、人の何倍もチェックに時間をかけると言った性格にあるようだ。これでいいんだ。この程度でいいのだ。と割りきる考えを持つのがいい。2019/02/10
ひじり☆
6
~したらうれしい、って頼み方はいいかも。一気にではなく少しずつ変える。2019/02/24
よーさん
3
認知のゆがみを、正して行けばいいって事やね2019/02/28
🔥
2
⚫「でも」で事実確認⚫内容より時間を評価する⚫1歩だけ⚫ドキドキ→ワクワク⚫「~たら嬉しい」2019/12/09