この食事で脳が若返る

著者名：白澤卓二【著】

電波社（2018/05発売）

• ISBN：9784864900362

内容説明

小麦断ち、ココナッツオイル摂取で、頭の中から健康になる！！
脳に効く！　簡単レシピ付
まずは２週間、実践してください。

脳寿命を縮める食生活を今すぐ辞めて、脳のキレ味を取り戻す。

第１章　ジョコビッチ選手は、なぜ世界一になれたのか？
第２章　ココナッツオイルで脳を活性化させる
第３章　仕事の「脳率」アップ！　毎日の食事が頭を変える
第４章　スーパーブレインを作る
ココナッツオイルを使った「白澤式ケトン食」簡単レシピ
第５章　あなたの脳寿命を縮める　やってはいけない食生活

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[mitya]

ココナッツオイルは今まで試したことないから、やってみようと思う。小麦断ちは現実的には難しいけれど、脳にいい食べ物を意識して料理しようっと。子どもが頭良くなってくれるといいなと願いつつ。

2020/05/04

[Snowy]

特に目新しい内容では無かったが、１日５回のココナッツオイル入りコーヒー、やってみようと思った。

2016/06/12