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内容説明
加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは
縮んだり、ゆがんだりしながら
元（ゼロ）の位置からずれていきます。
これによって、
関節や筋肉がカチコチにかたまり
本来の動きができなくなります。
こうして体は老化し、太ります。
「ゼロトレ」は
各部位が本来あるべき元のポジション
（本書では「ゼロポジション」と言っています）
に戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、
不調までも改善していく
画期的なダイエット法です。
開発者で、著者の石村友見さんが
ニューヨークでこれを発表すると、
またたく間に評判になりました。
評判は評判を呼び、有名ハリウッド俳優、
アナウンサー、パイロット、弁護士、ピアニスト、
スポーツ選手、エグゼクティブなど、
ダイエットや体の不調の悩みを抱える各界の成功者たちが、
彼女のもとに次々とプライベートレッスンを
受けにやってきました。
90歳を超えるご老人、
妊婦さん、７歳の少年までやってきたそうです。
そんなニューヨークで話題の「ゼロトレ」が
１冊にまとまって、日本初上陸です。
「ゼロトレ」は１日５分ででき、
すべてのエクササイズを「寝ながら」できるので
体の負担も少なくてすむ画期的なメソッドです。
ダイエットの悩みや体の不調に苦しむ方は
ぜひ、実践してみてください。
４週間後「羽が生えたような軽い体」を
きっと体感できるはずです。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
５ よういち
83
理屈の部分は、まあそんなものなのかなと思える程度。確かに色々、縮むといかんわねぇ。 期待の、全て自重で寝ながらできる実践は... あ～なんか、用意しなくちゃいけないものがある。そなまま入眠というわけにはいかないわなぁ。でも、とりあえず、やってみた。 よく、わかりません。 うん。続けないとね。続くかな... 簡単なようで、メンドーだ。 (￣▽￣;) 2018/09/26
mint☆
81
身体のポジションをゼロに戻す。とてもいいと思います。ただこれを毎日続けることができるかというと、私には無理かなー。このトレーニングには準備が必要で、バスタオル3枚を用意し辞書のような厚みのある本を数冊用意し高さを調整する。しまわずに置きっ放しにできるお家の方はいいかもしれませんが、うちにはそんなスペースがなく、一度片付けたら2度目はありませんでした。それに合っているのかもわからずちょっと不安。背が伸びるゼロトレは気持ちよかったです。2018/10/10
舟江
77
子供からの推薦本。理論は、もっともだと思った。しかし、著者がここに至るまでの事があまり書いてない、そしていかに技を習得したかも。納得できなかった。2018/08/15
あっか
69
気持ち良かったー！首、肩、背中、腰、足首を元の位置＝ゼロポジションに戻して体重や体型の悩みを解消しよう！といういわばダイエット本なのですが、呼吸法&6つの動きがどれも体がゆるんでリラックスでき気持ち良いです。体が歪む原因である縮みもゼロトレをすることで、ああー伸びてる伸びてる！と実感できます。これならお風呂上がりの寝る前に、効果云々よりもリラクゼーション目的で続けられそう♪前半、同じことの繰り返しに感じる部分はありますが（笑）動きは難しくないです。まずは4週間！2018年5月発売でもう20万部突破だそう。2018/09/03
pukupuku
60
１ヶ月実践した結果，なんと！肩の稼働域が広がった～年明け頃からいわゆる五十肩ってやつに随分と悩まされていた私でしたが，ゼロトレを続けた結果，随分改善した。お腹は引っ込んでないけど，横浜にモネ展観に行ったり，突然思い立って高崎に古墳見に行ったり，一日中子供達の部屋の掃除に明け暮れても，翌日に疲れが残らなかったような気がするのは，ゼロトレのストレッチ効果か！？これからも毎日続けるよ～2018/09/08
