- ホーム
- > 電子書籍
- > 趣味・生活(健康/ダイエット)
内容説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
「心と身体はつながっている」
その状態をわかりやすく表すのが、女性のバスト。
この本では、１日たった２分でできる簡単ストレッチで
誰もがふわふわのマシュマロ・バストになれる方法を伝授！
キレイな形を保ち、サイズアップにもつながります。
壁があればどこででもできる左右で２分のストレッチを
１２週間続けることで、こり固まった筋肉と肩甲骨を引きはがし
ふわふわで上向きなバストに必要な身体づくりへと改善していきます。
さらに、柔らかさを後押ししてくれるメンタル改善コラムとマンガを掲載。
ストレッチによってほぐされた身体と一緒に
疲れて頑なになっていた心もリラックスすることで
ストレッチの効果が増し持続力もつきます。
そんなふうに、心と身体は一体化しています。
柔らかく上向きになるバストによってもたらされる女性としての自信が
幸福感や心の余裕となり、美しく自信に満ちた魅力的な自分へと変わっていくのです。
メソッドを実践することで
恋も仕事も人生も、好転させていきましょう！
目次
◇1st week 変化する決意を
マシュマロ美乳ストレッチ～美乳へのベースづくり！～
（マンガ）変化する「覚悟」はできた？
◇2nd week もっとキレイになる
マシュマロ美乳ストレッチ～おわん型バストへ！～
（マンガ）理想をイメージングしよう
◇3rd week 深呼吸でリラックス！
マシュマロ美乳ストレッチ～離れ乳、垂れ防止に！～
（マンガ）心と身体をゆるめよう
◇4th week ポジティブにとらえよう
マシュマロ美乳ストレッチ～巻き型、猫背対策に！～
（マンガ）人間関係の悩みと妄想
◇5th week 人生は色にあふれている！
マシュマロ美乳ストレッチ～肩を下げ、肩幅を華奢なフォルムへ！～
（マンガ）色彩心理学を取り入れる
◇6th week 自分を大切に
マシュマロ美乳ストレッチ～家出中のお肉を上バストへ！～
（マンガ）インナーチャイルドとの対話
◇7th week 愛はすべて受け取って
マシュマロ美乳ストレッチ～家出中のお肉を外バストへ！～
（マンガ）嬉しい言葉は愛のエネルギー
◇8th week 心を解放しよう
マシュマロ美乳ストレッチ～女性らしい姿勢美人に！～
（マンガ）ハートをあたたかく柔らかく
◇9th week 自分を信じて
マシュマロ美乳ストレッチ～マシュマロバストへ！～
（マンガ）自信は成功体験の積み重ね
◇10th week 自分の魅力に気づいて
マシュマロ美乳ストレッチ～鎖骨美人に…！！～
（マンガ）写し鏡の法則で自分を知る
◇11th week 自分を愛そう！
マシュマロ美乳ストレッチ～丸みのあるバストへ！～
（マンガ）自分を認め愛すること
◇12th week すべてに感謝を
マシュマロ美乳ストレッチ～バランスのとれたマシュマロバストへ！～
（マンガ）がんばった自分にありがとう
