こころを磨くヨガ

著者名：美宅玲子【著】

現代書林（2018/05発売）

• ISBN：9784774516066

内容説明

【ダイエット強迫症】
皆さん、聞いたことの無い言葉だと思います。
この言葉は著者の造語です。

ダイエットが一時的に上手くいく事はよくあると思いますが、
結局はなかなか減らない体重にいら立ち、
過食を繰り返してリバウンドしてしまう。

そして、自信をなくし・・・自分を責め・・・
肉体的にだけではなく、精神的にも不安定になる。

結果、それがエスカレートしてきて、
食べる事に「罪悪感」を持ったり、
太ることが異常に怖くなったりして、
自分の行動を自分自身でコントロール出来なくなる。

これが【ダイエット強迫症】です。

ダイエット経験のある、特に
真面目で繊細な人ほど追いつめられる症状です。

本書は今までに２４００人を超える方々にヨガ・ピラティスなどのレッスンを行い、
自分自身も摂食障害に苦しんだ経験のある著者が書いた、
自分を苦しめる【ダイエット強迫症】から脱却し、
気持ちよく食事が食べられる生活を取り戻すノウハウをまとめた本です。

更に、ありのままの自分を出せるヨガをヴィジュアル満載で掲載しています！