扶桑社ＢＯＯＫＳ リバウンドを繰り返していた700人が10kgヤセ！ 実録“気づくだけ”ダイエット

著者名：ダイエットコーチＥＩＣＯ/いしいまき（漫画）

扶桑社（2018/05発売）

• ISBN：9784594079734

内容説明

平均レッスン代が40万円という最強のダイエットメソッドが一冊に。生活に取り込めるダイエットのテクニックが満載。
え！　インテリアで太る!? マンツーマンレッスンで700人を平均10kg以上ヤセさせたダイエットコーチEICOによる実録コミックエッセイ。

無意識の太りやすい習慣に気づくだけでヤセる。
そのコツを、実例をもとに漫画で解説。
実際にヤセた一般女性の事例をもとに、誰にでも適用できるダイエットメソッドを紹介。


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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[あっか]

EICOさん＆いしいまきさんの著書は、楽しく分かりやすくやれそう！わたしにもできそう！と思えるので好きです♪…と言っても読んでるだけじゃダメなんですが（笑）、水分を摂ると余計むくむ気がしていましたが逆だったんですね。『水』が大事だとは聞いていましたがようやく腑に落ちたので早速読みながら実践しました！ほうれん草とキノコをオリーブ油で炒めたのを毎晩食べようかな。もずくかめかぶも好きなので食べよう！食事手帳も、つけていた時はスルッと5kg以上減ったので再開してみる。ダイエットは刺激が大事だなー。

2018/12/20

[ベーグルグル （感想、本登録のみ）]

知っている事も多かったが、気付いても実行しないと痩せませんね(笑)。

2022/08/29

[かおりんご]

ダイエットのモチベーションあげに。やはりここでも水を飲むことが大切だと書かれている。水だよね、水。

2022/02/12

[かおりんご]

モチベーションあげるために再読。逃げないで、生活習慣の改善に努めよう。

2019/02/18

[しのぶ]

コミックエッセイスタイルのダイエット本。原因は人それぞれ違う為まず原因を突き止めてから有効な方法を実践に成程。個人的にはパンと麺を控えて三食ご飯にしよう。生活の中に無理のない形で簡単な運動を組み込みたいかな。

2020/09/23