一日の体調を整える 朝のヨガ

著者名：サントーシマ香

大和書房（2018/05発売）

• ISBN：9784479784173

内容説明

交感神経を上げる、体を温める、代謝を上げる…。一日を調子よく過ごす鍵は、一日の始まり、朝にある。１ポーズで、からだを立ち上げる。１呼吸で、心をチューニングする。日が出ている時間ならではのヨガで体内時計を整え、疲れない体をつくる。