Ｄｒ．クロワッサン 女性ホルモン力で元気に、若々しく。

著者名：対馬ルリ子【監修】

マガジンハウス（2018/05発売）

• ISBN：9784838752829

内容説明

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女性の体を守って、健康を保ってくれる女性ホルモン。
若々しさや元気を保つのには、まず女性ホルモンを知ることです。

５０歳ごろを境に女性ホルモンが激減して、様々な不調を感じるのが更年期。

まさに更年期まっただ中の南野陽子さん、
乗り越えて充実の６０代を迎えた風吹ジュンさん、
二人の貴重な体験談をお届けします。

女性ホルモンに似た働きをすることで注目の物質エクオール、
日本人の１／３が自分の体内で作れるのだとか。
エクオール、この機会にぜひ覚えてください。

ほかに、更年期に効くヨガ、食事、意外と大事な男性ホルモンの話も。

女性ホルモンの最新情報満載で、
ホルモン力頑張る活動＝”ホル活”にお役立ちの１冊です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[G-dark]

「一生のうちに分泌される女性ホルモンの量はティースプーン一杯！」とこの本に書いてあってびっくり！希少なホルモンなんですね。女性ホルモンは骨のカルシウムが溶け出すのを防いだり、お肌の潤いとハリを維持したりと大切なホルモンなので、正常な分泌を促したいです。この本には、ホルモン補充療法の紹介、漢方やサプリメントの併用、更年期障害の緩和効果のある成分エクオールについて紹介してくれています。エクオールって、わたしはこの本で初めてその存在を知ったのですが、女性ホルモンと似た働きをするんですね！シワへの効果もあるとか。

2018/04/18