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内容説明
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ぐっすり眠れる
いいとこどりのお得技153!
眠りのプロフェッショナルによる「快眠に効くワザ」を詰め込みました!
●おもな内容
1.眠りの質を高めるお得技
2.気持ちよく眠りにつけるお得技
3.気持ちいい寝室づくりのお得技
4.気持ちよく目覚めるためのお得技
5.不眠を解消するお得技
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
mataasita
10
寝具やストレッチ、安眠グッズやサプリ、など項目にまとめられて必要な情報が手に入る。矛盾した内容がないのがよい。記録をつける方法を妻に提案してみたい。本の中でやったことにサインペンでチェックつけていくのもよいかも。まだまだ妻の快眠、不眠改善、自律神経を整えるための自由研究が続く夏。2025−752025/08/25
