扶桑社ＢＯＯＫＳ 健康になる食べ方 幸せになる生き方

著者名：東城百合子

扶桑社（2018/05発売）

• ISBN：9784594078638

内容説明

食生活が変われば人生が変わる！ 92歳の「自然食」「自然療法」研究家が贈る“健幸”へのメッセージ。

「自然食」「自然療法」の大家として知られる著者が人生のどん底の時に、ゼロからスタートさせた月刊誌『あなたと健康』が創刊45周年を迎えました。
本書は、92歳にして、料理教室の講師や、月刊『あなたと健康』の執筆など現役で活躍している著者の人生のエッセンスを『あなたと健康』45年分の記事の中から「健康になる食べ方　幸せになる生き方」のテーマで編集した“THE 集大成”です。
どんなものを、どのように食べればいいのか。どのような心がけで毎日をすごせばいいのか。
本書に凝縮された、食生活の知恵、人生の知恵をぜひ、読者の皆様の健康と幸せのためにお役立てください。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[ジュリ]

著者は結核を治すために動物性食品を一生懸命食べていたけれど、よくならなかったそうだ。でも、菜食、少食にしたらよくなった。玄米菜食をして、食べ過ぎないようにすることが、健康のためによい。

2023/06/03

[つかはらあつし]

勉強になります！ こういう食生活を目指してるけど、なかなか実現できてないです。

2018/03/31