腰痛がきえるWストレッチ

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腰痛がきえるWストレッチ

  • 著者名:野口早苗【著者】
  • 価格 ¥1,210(本体¥1,100)
  • 飛鳥新社(2018/05発売)
  • 夏休みの締めくくり!Kinoppy 電子書籍・電子洋書 全点ポイント30倍キャンペーン(~8/24)
  • ポイント 330pt (実際に付与されるポイントはご注文内容確認画面でご確認下さい)
  • ISBN:9784864106023

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内容説明

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トップ女優からモデル、アスリート、有名経営者まで8000人が実感!
これまでなかった【新しい腰痛改善エクササイズ】を初公開!

体験者から驚きの結果が続々!!
・腰痛で5歩も歩けなかった女性 → 「フルマラソンで完走」できるほどに!
・ヘルニアで手術寸前の男性 → 手術ナシで回復!ゴルフのスコアも「20」改善!
・メタボ体型の40代男性 → 半年でウエストのサイズが「マイナス12センチ」!

著者は“姿勢のプロ”と呼ばれる「姿勢調律士」として、メディアにもたびたび登場する今話題のボディメイクトレーナー!


目次

Part1 腰をラクにするカギは「背中」にあった!

Part2 腰痛も不調もラクになる! 背筋ストレッチ&エクササイズ

メニュー(1) 【Wストレッチ】
メニュー(2) 【壁ドン・ストレッチ】
メニュー(3) 【ハイハイ・エクササイズ】
メニュー(4) 【背中スクワット】
メニュー(5) 【お尻上げエクササイズ】

Part3 背中を使えば「疲れない体」が手に入る!

Part4 背中でやせる! 人生が変わる!

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

K Fussan

1
Wストレッチはよいと思うが、他はあまり参考にならず。2018/08/11

あしちゃん

0
腰痛とねこ背。相互の関係はよくわからないけど、苦しんでいる時は、なんでもトライしたい。読んだ感想は良好。あと、実践中。2022/08/21

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