関トレ　関節トレーニングで強い体を作る

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関トレ　関節トレーニングで強い体を作る

  • 著者名：笹川大瑛【著者】
  • 価格 ¥1,430（本体¥1,300）
  • 朝日新聞出版（2018/05発売）
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  • ISBN：9784023316966

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内容説明

「筋トレ」はもう古い！ 強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効くのは「関トレ」──関節を安定させるための鍛錬である。理学療法士の著者が独自の研究から編んだ新しいトレーニング法をわかりやすく解説。自宅で簡単にでき、すぐに効果が出る！

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