骨盤調整ヨガ

著者名：高橋由紀

サンマーク出版（2018/04発売）

• ISBN：9784763136527

内容説明

「疲れやすいし、疲れが抜けてくれない」
「月経がひどく寝込むときもある」
「肩や背中がバリバリに張る」
「朝、起きるのがつらい……」
「何を頑張ってもやせない」
「だるい……。やる気が出ない」
「ヨガのポーズがきれいじゃない……」
私たちは体や心にさまざまな不調を抱えがちですが、
解消されるどころか増えるのがつらいところ。

その原因は、
じつは体の奥にできた
「癒着」にあるかもしれません。

多くの不調を抱える人ほど、
体内に頑固な「癒着」ができていて
それが体を動きにくくし、
内臓の機能を低下させ、
心を弱らせやすい状態にしています。

骨盤調整ヨガは、
１０代から婦人科疾患や椎間板ヘルニアを抱え
起き上がることすらままならなかった著者が
体の奥にできた「癒着」を解消して
自らの体を健康で活力溢れる状態にし、
さらに延べ２万人を指導して
体を好転させるなか磨き上げたもの。
そのなかから
ヨガ初心者でもすぐに実践できることを
中心に紹介しました。

国内外から
「骨盤調整ヨガを学びたい」という人が集まり
１３００名以上の方が指導者にまでなった確かな効果で、
快適な体を取り戻しましょう。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[R]

骨盤調整についての本を見ておきたく再読。うーん、再読なんだが…今回も流し読み。

2024/03/12

[Kenji Nakamura]

ふむふむ🐹✨

2020/12/05

[やふはふ]

産後のたるんだ身体をどうにかしないとヤバイ…と思い、こちらを読んで実践。お客様の声的なのとこれ系お得意の添加物云々はあまり目に入れないようにして読みました。実践部分が丁寧に書かれており、わかりやすくよい。特に癒着ほぐし(ポーズの前のストレッチのようなもの)は以前行ったヨガでやっていたもので、知りたかったのでよかった。あとは体の気になる部分別にポーズが書いてあったのもよかった。初心者でも無理なく出来ているので、オススメ。

2018/05/11

[Isuke]

BF。細君に買ってきた。熱心に読んでいたので一安心。私もパラパラ読む。

2021/05/03

[K]

あとはちゃんと毎日実践するかよねぇ…

2019/06/09