講談社の実用ＢＯＯＫ 本気でやせたければ 筋肉をほぐしなさい

著者名：小野晴康【著】

講談社（2018/04発売）

• ISBN：9784062998956

内容説明

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理学療法的な立場から言えば、男女で体の作りが違うのだから、それぞれにあったダイエット方法があってしかるべき。そのカギとなるのが、「筋肉ほぐし」です。男女には筋肉には違いがあります。それぞれの機能を生かす方法で筋肉にアプローチすれば、効率よくやせることができ、さらにリバウンドをすることがありません。男女本来の体に合わせた最適な筋肉ほぐしダイエット方法を、男女の体の作りの違いとあわせて紹介します。※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、タブレットサイズの端末での閲読を推奨します。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能も使用できません。

目次

筋肉をほぐして男は鍛え、女は脂肪を落す
こんなに違う、男と女の体。それでも同じダイエットをしますか？
実践！　ミオドレ式ダイエット　男はほぐして鍛えなさい、女はほぐしてやせなさい
筋肉をほぐせば、老化を遅らせることもできる